Una serie di esercizi con spondilosi della colonna cervicale

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La malattia del ginocchio

La spondilosi cervicale si verifica quando si usurano le vertebre ed i dischi del collo che nella parte posteriore contiene la colonna vertebrale cervicale circondata e sostenuta dai muscoli e dai legamenti, la colonna cervicale è composta da sette ossa chiamate vertebre, le prime due sono leggermente diverse dalle altre cinque e hanno la funzione di collegare la colonna cervicale al cranio consentendo alla testa di muoversi da un una serie di esercizi con spondilosi della colonna cervicale all'altro.

Una postura del corpo scorretta, assunta nel tempo per abitudine o perché costretti ad assumerla a causa delle diverse tipologie di lavoro svolte da un individuo, predispone il collo a subire anomalie alle articolazioni. Inoltre, assumere posizioni errate durante il sonno causa la spondilosi.

Le persone che soffrono di un grande dolore al collo, molte volte, rispetto a quelle che non ne hanno, molto probabilmente non necessariamente soffrono di spondilosi cervicale, questo è un motivo per cui si crea grande una serie di esercizi con spondilosi della colonna cervicale, non è detto che questa patologia provoca sempre dolore, in realtà le persone con spondilosi gravi possono anche non avere dolore al collo. Si pensa anche che la spondilosi cervicale crei una pressione sui vasi sanguigni, bloccando il flusso di sangue al cervello, e che possa causare episodi di vertigini, in realtà, queste idee non sono risultate del tutto esatte.

Possono verificarsi dei mal di testa occasionali, che di solito iniziano dalla parte posteriore del capo, appena sopra il collo, e si diffondono fino alla fronte. Dolori più intensi di solito sono causati da un'ernia del disco, dalla radicolopatia cervicale che si verifica quando si irrita un nervo nella zona del collo, oppure da una mielopatia cervicale che si manifesta quando si restringe il canale spinale, un insieme di ossa che circondano e proteggono i nervi, comprimendo la parte interna del midollo spinale.

La chirurgia come cura della spondilosi cervicale è di solito raccomandata solo se questa potrebbe degenerare in una patologia più grave come la mielopatia progressiva o la radicolopatia cervicale, pertanto l'idea di un intervento chirurgico è suggerita per accelerare la ripresa naturale.

Le una serie di esercizi con spondilosi della colonna cervicale chirurgiche che possono essere utilizzate sono:. Durante il trattamento della spondilosi cervicale il medico consiglierà ai pazienti, non appena diminuirà il dolore, di eseguire movimenti delicati del collo. Il paziente dovrà poco per volta cercare di aumentare la gamma dei movimenti in ogni direzione ed effettuare questa operazione più volte al giorno.

Il medico potrà prescrivere degli antidolorifici, il paracetamolo è spesso sufficiente, per un adulto sono consigliate due compresse da mg, quattro volte al giorno.

Tutti questi esercizi devono essere effettuati tre volte al giorno. I soggetti che svolgono occupazioni sedentarie dovrebbero prendersi una pausa e alzarsi ogni ora, devono essere evitati sedili imbottiti e la posizione deve essere cambiata il più spesso possibile. Le persone anziane con spondilosi dovrebbero dormire su un materasso rigido e su un fianco con le ginocchia piegate ad angolo retto rispetto al tronco, dovrebbero utilizzare cuscini sottili o, se possibile, evitarli del tutto e fare attenzione a non piegare la vita in giù per sollevare qualsiasi oggetto, ma avvicinarsi all'oggetto, piegando le ginocchia e mantenendo la schiena dritta, poi alzarsi lentamente.

La una serie di esercizi con spondilosi della colonna cervicale delle persone anziane che soffrono di spondilosi dovrebbe essere costituita da verdure crude come pomodoro, carota, cavolo, cetrioli, ravanelli, lattuga, molta frutta e almeno due verdure al vapore o leggermente cotte, come cavolfiori, cavoli, carote e spinaci. I pazienti devono assumere quattro pasti giornalieri, facendo attenzione ad evitare il più possibile i grassi, i cibi piccanti e fritti, i dolci, lo zucchero, i condimenti, il tè e il caffè.

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