Mal di piedi bassa della schiena e dà che può essere e come trattarla

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Una definizione di lombalgia, le sue cause principali, i suoi sintomi e le principali modalità per poter trattare questo comune disturbo alla schiena. La lombalgia è una condizione universale: prima o poi, a un certo punto della propria esistenza, la maggior parte di noi sarà interessata a questo dolore collocato nella parte bassa della schienasotto la gabbia toracica, nella regione chiamata — appunto — lombare.

Fortunatamente, la lombalgia spesso migliora in maniera autonoma, senza che si debba far altro che riposare. Quando invece non è in grado di curarsi da sola, ci sono trattamenti piuttosto efficaci che cureranno i sintomi.

I sintomi della lombalgia vanno da un dolore lieve a uno più acuto e lancinante. Altre volte, sorge invece dopo una lesione da sport o da sollevamento pesante. Il dolore che dura più di tre mesi è considerato cronico. Ad esempio, il mal di schiena che nasce dopo una caduta o un altro trauma dovrebbe sempre essere controllato da un professionista sanitario.

Se avete qualcuno di questi sintomi insieme al mal di schiena, contattate tempestivamente il medico. Ancora, contattate il vostro medico con immediatezza se avete avuto tumori e cancro, perdita di peso involontaria, uso di steroidi a lungo termine, sistema immunitario deboleanamnesi di uso di droghe per via endovenosa, o un dolore che peggiora con il riposo.

Numerose possono essere le cause della lombalgia. Ad esempio, se il vostro lavoro comporta il sollevamento, la trazione o qualsiasi azione in mal di piedi bassa della schiena e dà che può essere e come trattarla di torcere la colonna vertebrale, potrebbe contribuire al mal di schiena. Se è necessario trasportare un sacco pesante, prendere in considerazione la possibilità di passare a un trolley. Altre determinanti sono da ricercarsi nelle attività fisiche.

Esagerare in palestra o sul campo da golf è una delle cause più comuni dei muscoli sovraestesi che portano alla lombalgia. Insomma, diventate particolarmente vulnerabili al mal di schiena se tendete ad essere inattivi durante la settimana lavorativa e poi trascorrete ore in palestra o nel campo da tennis nel fine settimana.

Ulteriormente, a nuocere è anche la cattiva postura. Sempre in merito alle cause della lombalgiaaltre vanno ricondotte alle vertebre della colonna vertebrale, che sono ammortizzate da dischi simili a cuscinetti che tendono a deteriorarsi per invecchiamento o lesioni. Vi sono infine diverse condizioni croniche che possono portare a lombalgia. Infine, la fibromialgia mal di piedi bassa della schiena e dà che può essere e come trattarla, che causa dolori muscolari diffusi, incluso il mal di schiena.

La maggior parte delle persone sperimenta il mal di schiena prima quando arriva alla soglia dei 30 anni. Per aiutare il medico a diagnosticare la causa della lombalgiasiate specifici nel descrivere il tipo di dolore, quando è iniziato, i sintomi correlati e qualsiasi anamnesi di condizioni croniche. Il medico mal di piedi bassa della schiena e dà che può essere e come trattarla non avrà bisogno di ordinare radiografie, TAC o risonanza magnetica prima di iniziare il trattamento. Considerate che numerose sono le cause che portano alla lombalgia, numerosi saranno anche i rimedi di questo problema.

Per esempio, per quanto concerne il dolore alla schiena dovuto allo stiramento muscolaredi solito la condizione migliora di per sé, ma si possono comunque prendere provvedimenti per sentirsi maggiormente a proprio agio.

Se il dolore alla schiena non scompare entro pochi mesi, ci sono inoltre delle prove che lo yoga possa aiutare. In uno studio, le persone che hanno frequentato 12 settimane di lezioni di yoga hanno avuto meno sintomi di lombalgia rispetto alle persone che non hanno seguito questo percorso. I benefici sono peraltro durati diversi mesi dopo la fine delle lezioni, suggerendo inoltre che anche lo stretching convenzionale funziona altrettanto bene.

Mal di piedi bassa della schiena e dà che può essere e come trattarla trattamento non è appropriato per tutti, ma è anche vero che diversi pazienti affermano di aver trovato un pronto benessere, relativamente duraturo. I ricercatori hanno notato che i pazienti che facevano tutti e 3 queste attività erano poi in grado di muoversi più facilmente e avevano meno dolore a breve e lungo termine.

Le risultanze sono in realtà miste per le persone con dolore alla schiena a breve termine. Tuttavia, in altri studi, le persone con lombalgia cronica o di lunga durata mostravano effettivi miglioramenti dopo aver ricevuto trattamenti di agopuntura.

Una procedura, chiamata blocco delle radici nervose, colpisce i nervi irritati attraverso sostanze steroide. Infine, se il dolore alla schiena di lunga durata interferisce con la propria vita quotidiana, e altri trattamenti non hanno fornito sollievo, potrebbe essere utile valutare un intervento chirurgico. Un fisioterapista potrà guidarvi attraverso esercizi di forza e cardio a basso impatto che aiuteranno a trovare la migliore forma senza sforzare la schiena.

Negli esercizi di flessionebisognerà mal di piedi bassa della schiena e dà che può essere e come trattarla in avanti per allungare i muscoli della schiena e dei fianchi. Un esempio è fare sollevamenti per le gambe mentre si è sdraiati a pancia in giù. A seconda della causa del mal di schiena, ci sono comunque alcuni esercizi che non bisognerebbe fare: assicuratevi pertanto di parlarne con un medico per capire quali esercizi sono sicuri per voi.

Revisione scientifica e correzione a cura della Dottoressa Roberta Gammella medico di base. Le informazioni contenute in questo articolo non devono in alcun modo sostituire il rapporto dottore-paziente; si raccomanda al contrario di chiedere il parere del proprio medico prima di mettere in pratica qualsiasi consiglio od indicazione riportata.

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